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suco verde
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Oi leitores queridos! Hoje vou passar para vocês a minha receita de suco verde, que faço para tomar antes e durante o treino de musculação. Como não me adaptei muito bem com a cafeína durante os treinos a noite, não é qualquer pré treino que me faz bem, e como malho tarde, as vezes vou pra academia as 9 da noite, se for tomar cafeina, não durmo bem e no outro dia, fico péssima. Então, resolvi fazer o teste e deu super certo, uso vários aceleradores de metabolismo natural que me fazem suar e me dão energia, as vezes ponho mel ou canela na hora de bater, e incluo abacaxi, morango, laranja, o que tiver de furta em casa. Fica um gostinho bom que ainda tenho que dividir a receita com meu personal que adora! Segue a receita:

limão
Escolhi os maiores
gengibre
Em torno de 300g
hortelã
Os mais verdinhos, com as folhas grandes
salsinha
Maço pequeno, a Salsinha é rica em cálcio, ferro, fósforo e outros nutrientes
suco verde
Bata tudo no liquidificador com 500ml de água, ou água de coco.
cubo suco verde polpa
Esta é a base para o suco verde, bata com maçã, inclua canela, mel, abacaxi…
suco verde

4 benefícios de tomar o suco verde:

Emagrecer: Se aliado a uma alimentação balanceada e a prática de exercícios, o suco verde será um excelente aliado contra a balança;

Limpar o organismo: Se você anda se alimentando muito mal, comendo de forma excessiva frituras, alimentos gordurosos, ricos em sódio, conservantes e gordura trans, mas quer começar a ter uma alimentação melhor, pode começar incluindo o suco verde no seu cardápio.

Beleza: O conjunto de nutrientes presentes no suco deixam a pele e os cabelos mais bonitos. Além disso, dão mais disposição!

Bom funcionamento do intestino: As fibras presentes nas verduras, legumes, grãos, ajudam no bom funcionamento do intestino. Por isso não coe seu suco, o ideal é tomá-lo com as fibras.

Beijos, e até a próxima.

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