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Mora em cidade de praia ou próximo a um lago?
Então vale a pena conhecer e praticar o SUP (Stand Up), o esporte aquático que está com tudo, muito praticado durante o verão aqui no Brasil e lá fora também.
As águas do Caribe são perfeitas para a prática desse esporte.
SUP em Palm Beach, Aruba
Em salvador/BA também pude conferir pessoas praticando. Inclusive uma cadelinha que pratica o SUP com seu dono. 
A cadelinha Bella Belíssima é figura conhecida no porto da Barra em Salvador.
Bella esperando seu dono no Yacht Club em Salvador.
Em Salvador apesar da água ser menos calminha, o lado bom é que querer mais dos corpo, pois exige muito equilíbrio.
Nas minhas últimas férias li uma reportagem na Marie Clarie (Fev-2013) falando sobre os benefícios do SUP.
“Variação do Surfe, utiliza uma prancha grande e um remo modelo “canoa havaiana”. É possível fazer travessias mais calmas ou se arriscar em ondas e correntezas agitadas.
Beneficios: Assim como o surfe, ajuda o praticante a ter mais equilíbrio, postura e concentração.
Partes do corpo mais trabalhadas: Remar sobre a prancha deixa as pernas, os braços e o abdômen mais fortes e definidos.
Gasto calórico: Queima cerca de 350 calorias por hora.
Grau de dificuldade: Baixo em lagoas e moderado no mar.”
E aí? gostaram? Eu demorei 15 minutos para acostumar, primeiro fica de joelhos até que tenha segurança para ficar em pé sobre a prancha e depois é só curtir, eu achei muito fácil.
Em Aruba por exemplo, se encontra por todas as praias lugares onde aluga uma prancha e remo por meia hora, mas como o mar é muito tranquilo, a hora passa e a gente fica cerca de 1 hora ou mais sem perceber.

Beijos…

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